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Las soluciones para reducir grasa con exito

Posted by AlfonsoVBearden on September 28, 2012 in Business Products & Services |

Una vez que tengas claro que opcion se adapta mas a ti, y para ello te invito a que prestes atencion los enlaces de mas abajo de que te llevaran an explicacionessencillas sobre en que consiste cada dietas para adelgazar, hay otros puntos que pueden ayudarte an alcanzar el final del camino que persigues:

Prepara un Menu Diario
Ya sabes que dieta para reducir grasa es la que mas te conviene. Ahora tienes que prepararte un menu para las proxima semana. La planificacion es una de las claves del exito. Cuando queden dos dias para que termine la semana, y conforme y de acuerdo a las sensaciones que hayas tenido, prepara el de la semana siguiente.
Convierte tu departamento en tu espacio intocable
Necesitas orden en tu apartamento. Evita tener viveres con alto contenido en azucar. Asegurate de que tienes lo que exiges para llevar a cabo tu menu y que los alimentos bajos en grasa son los mas copiosos.

Mejor con un Companer@
Es lo ideal. їPuedes compartir este plan con alguien y de esta forma apoyaros juntos?. El porcentaje de exito de las dietas que se empiezan en compania es muy superior a las que se hacen solos. Si no puedes iniciarte
con nadie, buscate un cуmplice que te anime y aplauda tus logros. Todos necesitamos que nos alienten!.

Acumular fuerzas
Si tu fuerza de voluntad se ve afectada facilmente, los primeros dias son claves. Necesitas un tipo de dietas para perder peso que te haga bajar de peso rapidamente para que eso te aporte un poco mas de motivacion. Las dietas basadas en proteinas tipo Dukan o Atkins consiguen este objetivo aunque hay que escudrinar muy de cerca el efecto rebote (cuanto mas rapido adelgazamos, mбs proclive es el efecto rebote a hacerse presente).

Anda
Si no deseas practicar ejercicio corre al menos 15 o 20 minutos al dia. Mantener al cuerpo en movimiento es un elemento necesario a la hora de buscar la perdida de peso.

Selecciona metas realistas.
No podemos escoger perder muchos kilos en poco tiempo, ademas de irreal puede desanimarnos. Marcate metas cumplibles. A medida que las vayas cumpliendo te sentiras mejor y ganaras ilusion.

Valora tus logros.
No te aupes cada hora encima de la bascula pero haz un seguimiento de los resultados. Si consigues ajustarte al plan que has montado este es un gran logro.

No te vengas abajo si hay un desliz
Todos podemos caer en la tentacion de alimentarnos de lo que no debemos. Si esto ocurre no te castigues ni te desanimes por ello. Vuelve de nuevo a donde lo dejaste y animo. Este es un pequeno marathon y de vez en cuando uno puede frenar si lo necesita. Lo importante es llegar a la meta. Te espero en Stograsa

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